Ar žinote, kokių medžiagų trūksta Jūsų organizmui?

Pretty female face of a beauty asian over white background

Pasižiūrėję į veidrodį pagal veido spalvą ir kitus požymius galite nustatyti, kokių medžiagų trūksta jūsų organizmui…

✔ Pablyškęs veidas
Veidas gali pablykšti todėl, kad organizme trūksta geležies, folio rūgšties ir vitamino B12.
✔ Pamėlęs veidas
Veidas gali pamėlti todėl, kad organizme trūksta vario. Kai organizme trūksta vario, žmogus gali anksčiau laiko pražilti, slinkti plaukai ir išsiplėsti venos.
✔ Gausūs veido spuogai
Spuogai gausiai išberia veidą, kai organizme trūksta B grupės vitaminų, vitaminų A ir E, taip vitamino E.
Jei šie spuogeliai iškyla vaikams, paaugliams arba jauniems žmonėms iki 30 metų, tai gali būti kepenų patologijos arba ypač ankstyvos aterosklerozės požymis.
Šiuo atveju būtina pasitikrinti cholesterolio kiekį kraujyje ir pradėti mažiau valgyti riebalų (tame tarpe ir kietųjų sūrių).
✔ Išsiplėtusios veido poros
Veido poros išsiplėčia dėl kelių priežasčių; tai miego trūkumas, pernelyg riebūs, sūrūs ir rūkyti maisto produktai, augalinių bioflavonoidų deficitas, o taip pat nepakankamas buvimas lauke, kai veido oda gauna mažai saulės spindulių ir deguonies.
Jei norite, kad veido poros susiaurėtų, išeiginėmis dienomis pasistenkite gerai išsimiegoti, dažniau pasivaikščiokite lauke.
✔ Daug smulkių kraujagyslių veide
Jei veide matosi daug smulkių kraujagyslių, tai gali būti vitamino C, geležies ir vario trūkumas.
Daug smulkių kraujagyslių veide atsiranda ir piknaudžiaujant alkoholiniais gėrimais.
Jei norite, kad smulkios krajagyslės veide išnyktų, alkoholinių gėrimų gerkite tik antroje dienos pusėje, o išgėrę gausiai užkąskite.
✔ Ryte ant veido matosi net pagalvės žymės
Jei veido oda atrodo tarsi “suglamžyta”, o ryte ant veido matosi net pagalvės žymės, tai požymis, jog organizme sutriko vandens ir druskų balansas.
Vandens ir druskų balansas sutrinka tiems žmonėms, kurie geria daug skysčių ir mėgsta sūsų maistą.
Jei taip atrodo vyresnės nei 40-ies metų moters veidas, tai gali būti estrogenų trūkumas organizme.
Vidutinio amžiaus moterims patariama valgyti maisto produktus, kuriuose yra fitoestrogenų: raudonųjų pupelių ir sojos pupelių.
✔ Jei lėtai užgyja veido odos žaizdos
Kartais met ir menkiausi veido įbrėžimai ar žaizdelės gyja ypač lėtai. taip atsitinka dėl cinko, vitaminų A, C ir B grupės vitaminų trūkumo orgaizme.
Lėtai smulkios smulkios žaizdelės gyja nusilpus organizmo imuninei sistemai.
✔ Ankstyvos raukšlės
Kartais veidą pernelyg anksti išvagoja raukšlės. Šio reiškinio priežastis – vitaminų ir mineralinių megžiagų organizme disbalansas, o taip pat – vitamino A, B grupės vitaminų ir cinko trūkumas.
✔ Sausa ir pleiskanojanti veido oda
Sausa ir pleiskanojanti veido oda – vitamino A trūkumas organizme.